Mindfulness
|
| |
|
|
Mindfulness is een praktijk van 2500 jaar oud die een groter gewaarzijn en wijsheid cultiveert met als doel je te helpen, om in elk moment van je leven ook het meest pijnlijke zo volledig mogelijk te leven.
Door te oefenen met de focus op de adem, ga je letterlijk leren ademen en een gewaarzijn ontwikkelen in het ZIJN. Met name in het NU zijn.
Mindfulness is een training die je leert hoe te leven vanuit keuzes: hoe je gaat antwoorden op de situaties die het leven je brengt in plaats van automatisch te reageren vanuit emoties, oordelen of pijn.
Je kan veel leren van een ander of van een boek maar dit evenaart nooit wat je eigen beoefening je brengen kan.
Leven vanuit keuzes kan je alleen leren door het beoefenen, het exploreren vanuit je eigen ervaren, je eigen onderzoek, je eigen intenties.
Mindfulness is hier een opportuniteit. Je hoeft jezelf enkel deze kans te geven.
We oefenen 7 weken lang met de formele en informele meditatie.
De formele praktijk met specifieke technieken die je helpen te focussen in het huidige moment en voor een langere tijd. De drie basis meditatievormen die gebruikt worden zijn de zitmeditatie, de bodyscan en houdingen uit de hatha yoga. |
|
| |
 gezondheid persoonlijkheid zingeving |
|
| |
| Datum | Van | Tot | In |
| vr 05-02-2010 | 09:30 | 12:30 | Wemmel |
| vr 12-02-2010 | 09:30 | 12:30 | Wemmel |
| vr 26-02-2010 | 09:30 | 12:30 | Wemmel |
| vr 05-03-2010 | 09:30 | 12:30 | Wemmel |
| vr 12-03-2010 | 09:30 | 12:30 | Wemmel |
| vr 19-03-2010 | 09:30 | 12:30 | Wemmel |
| vr 26-03-2010 | 09:30 | 16:30 | Galmaarden |
| |
| Prijs: |
| Indien u betaalt voor 24 december 2009: 269.50 (240 euro training + 29.50 euro boek en CD-rom MP3).
Deelnemers die deze training reeds volgden bij Zorg-Saam betalen voor een herhaling slechts 120 euro.
Indien u betaalt vanaf 24 december 2009: 309. |
| |
| Locatie: |
| De Zandloper |
| Kaasmarkt 75 |
| 1780 Wemmel |
| Klik hier voor een kaartje |
| |
| Info en inschrijvingen: |
| Zorg-Saam vzw |
| Remylaan 4 b |
| 3018 Wijgmaal |
| E-mail: zorgsaam@zorgsaam.be |
| Telefoon: 016 24 39 75 |
| Website: http://www.zorgsaam.be |
| |
| |